Refugiul Diana (1510 m) - Padina Popii - Strunga Izvorului (1890 m) - Vf. Padina Popii (2018 m)

Traseul începe de la Refugiul Diana (1510 m) (legătură cu traseele 6 şi 10). Din Poiana Curmătura Prăpăstiilor, poteca merge spre sud pe sub peretele Turnurilor Dianei (Muchia Diana sau Muchia Padina Popii) prin pădure, trece peste câteva zone cu copaci căzuţi şi după 400 de metri de urcat (100 de metri diferenţă de nivel) iese printre jnepeni în firul Padinei Popii. Urcăm în continuare printre jnepeni şi ieşim în 40 de metri la un punct panoramic sub primul cablu de pe traseu (chiar înainte de acest punct sunt două variante de acces, ambele marcate). Pe lângă panoul descriptiv urcăm 10-12 metri pe traseul echipat cu un cablu, facem o traversare la dreapta de 3-4 metri, coborâm pe al doilea cablu 4-5 metri şi apoi pe curbă de nivel urcăm pe al doilea pinten stâncos acoperit cu jnepeni şi pini. După 40-50 de metri ieşim la grohotişul pe care îl urcăm în mici serpentine în apropierea peretelui aflat în stânga noastră. După circa o oră şi jumătate de urcat ajungem în Strunga Izvorului (1890 m) situată deasupra Muchiei Dianei. De aici pe partea nordică există o potecă nemarcată ce face legătura cu traseul 10 deasupra izvorului La Găvan. Noi continuăm spre sud-est pe creasta matematică acoperită cu jnepeni, creastă care se opreşte în traseul de creastă 20 în Vârful Padina Popii (2018 m).