Valea Bârsa Groşeţului - Cabana Plaiul Foii (849 m) - Refugiul Şpirlea (1440 m) - La Lanţuri - Şaua Grindului (2195 m)

Deși acest traseu este considerat unul dintre cele mai spectaculoase din munții noștri, este și una dintre cele mai tehnice și antrenante poteci, dar cu satisfacții pe măsură. Traseul nr. 1 Bandă Roșie este un traseu mediu / dificil, potrivit celor experimentați, obișnuiți cu diferențe de nivel de peste 2000 de m, cu porțiuni de abrupturi susținute, zone stâncoase expuse, hornuri și lanțuri de susținere etc. Poteca pornește de la Cantonul Rudăriţa (legătura cu Munții Făgăraș), străbate Valea Bârsa Groşeţului, ajunge la Cabana Plaiul Foii și urcă din ce în ce mai susținut pe Valea Şpirlea până la refugiul omonim și mai departe sub Zaplaz, pe lângă un şir de arcade suprapuse săpate în stâncă sub eroziunea apei şi vântului. De aici începe zona „La Lanţuri”, pe Drumul lui Deubel, o porțiune tehnică de cabluri și hornuri ce ne scoate în Creasta Pietrei Craiului la altitudinea de 2195 m.