Cabana Plaiul Foii (849 m) - Curmătura Foii (1367 m) - Umerii Pietrei Craiului - Marele Grohotiş - Cerdacul Stanciului - La Prepeleag - Şaua Funduri (1889 m) - Poiana Lespezi - Poiana Grind - La Table (1377 m)

Traseul nr 5 Triunghi Albastru este un traseu pentru cei ambițioși, antrenați, obișnuiți cu diferențe de nivel sinuoase de peste 2300 de m, într-un ritm susținut pe durata a 9-10 ore de drumeție, dar cu perspective uimitoare. Acest traseu oferă satisfacții pe măsura efortului depus, fiind poate cel mai frumos traseu din Crai, “vizitând” rând pe rând Umerii Pietrei Craiului, Marele Grohotiş și Cerdacul Stanciului, 3 dintre “monumentele” definitorii și atât de fotogenice ale Pietrei Craiului și urcând mai departe în Șaua Funduri, la capătul Crestei Sudice, de unde se poate continua pe Creastă sau spre nodul de trasee “La Table”.